KRACO Wijthmen

Donderdag 30 juni 2016 hebben wij ons jaarlijkse afsluiting gehad van het seizoen. Andere jaren wordt er altijd gewandeld en ergens een lekker kopje koffie gedronken, maar ik (Bianca) bedacht weer eens iets anders.

In een kracoles worden verschillende spiergroepen getraind en werken wij aan onze conditie en balans. De ene week interval, de andere week een groepsles met bijv. steps ondersteund door muziek.

Geen week is het zelfde en ook altijd een verrassing. En deze week was de verrassing wel heel groot.

In plaats van een buitenactiviteit stonden wij in een line-up om eens kennis te maken met Kickboksen. Na een flinke warming up en wat rek en strek oefeningen gingen we verder in tweetallen en de eerste stoten werd ons aangeleerd. Verschillende stoot en trapbewegingen op elkaar oefenen en tussen door ook nog voor de extra intentie opdrukken en squaten.

Ook bij deze les werden onze buikspieren nog even aangepakt om na ruim een uur ons seizoen af te sluiten met koffie en gebak (hadden we echt wel verdiend).

Donderdag 1 september start het nieuwe sportseizoen.

De Kraco is van 
19.45 uur tot 20.45 uur.